パーソナルジムに通いたいけれど、「本当に続けられるのか不安」「料金が高そうで踏み出せない」そんな悩みを抱えていませんか？

特に女性のジム選びは、ただ身体を動かすだけでなく、安心感やプライバシー、女性向けのトレーニングメニュー、信頼できるトレーナーとの相性など、複合的な要素が絡み合います。

とはいえ、選択肢が多すぎて、何を基準に選べば良いか迷ってしまうのも現実です。

 

この記事では、パーソナルトレーニング初心者の方でも安心して始められるよう、女性向けパーソナルジム選びの全ポイントを専門的かつ分かりやすく解説します。

この記事を読まずに選んでしまうのは、かえって時間もお金も無駄になるかもしれません。今こそ、自分に合ったジム選びで“変わるきっかけ”を手に入れましょう。

パーソナルジムが女性に選ばれる理由と安心のポイント

男性がいない安心感と女性専用空間がもたらす心理的メリット

多くの女性がジム通いをためらう要因の一つが、「周囲の視線」に対する不安です。特に体型や運動経験に自信がない女性にとって、見知らぬ男性の目は大きな心理的ハードルとなります。こうした背景の中で、女性専用パーソナルジムは、安全性と快適さの両面で圧倒的な支持を集めています。

女性専用の空間では、服装や髪型を気にせずトレーニングに集中できます。また、トレーナーも女性である場合が多く、身体的な悩みやメンタル面の相談もスムーズに行えます。こうした環境は、結果的にトレーニングの継続率やモチベーションの向上にも直結します。

 

さらに、女性専用ジムには以下のような特長があります。

• シャワールームや更衣室などの衛生環境が整っている
• コスメスペースやアロマディフューザーなど、女性向けの空間演出
• ボディメイク・ダイエット・産後リカバリーなど、女性のライフステージに合わせたプログラム
• スタッフ全員が女性であるため、身体的な接触が必要な指導も安心して受けられる

このように「同性だけ」という安心感は、ジムの利用頻度や定着率に強く影響を与えます。特に近年では「女性専用 パーソナルジム 安い」や「女性トレーナーしか いない ジム」といった検索が増えており、ニーズの高まりが見て取れます。

さらに、セキュリティ面に不安を抱く女性も少なくありません。その点、女性専用ジムでは、夜間でも安心して通える環境整備（監視カメラ、女性専用ロッカー、照明など）に力を入れています。

実際に利用者の声を見ても、「人目が気にならず集中できた」「同性トレーナーだから悩みを話しやすかった」といった安心感に関する口コミが多く見られます。女性の目線に立った環境づくりが、選ばれる最大の理由となっているのです。

 

ジム初心者でも安心！女性向けトレーニングの特徴とは

ジム初心者の女性が抱える代表的な不安には、「何から始めればいいのかわからない」「正しいフォームができているのか不安」「体力が続くか心配」などがあります。こうした不安を解消するために、女性向けパーソナルジムでは、最初のステップから丁寧なサポートが提供されています。

まず、ほとんどの女性専用ジムでは「無料カウンセリング」や「初回体験プラン」が用意されており、トレーニング内容やジムの雰囲気を事前に確認することができます。初回では、生活習慣や身体のクセ、目標体重、理想の体型をトレーナーと一緒に分析し、個別のトレーニングプランを作成します。

 

特に注目すべき点は、女性専用ジムならではの以下のような工夫です。

• 女性の身体構造に特化したトレーニング（骨盤矯正、肩こり改善、下半身痩せなど）
• 生理周期に合わせた負荷調整やコンディション管理
• 女性に多い悩み（冷え性、むくみ、貧血）への栄養サポート
• 無理のないペースでの段階的ステップアップ

こうした細やかな配慮が「継続しやすいジム」の評価にもつながっています。また、料金プランの柔軟性も重視されています。

以下は、初心者女性が安心して始められるジム選びの比較ポイントを整理した表です。

比較項目	初心者向けに必要な条件
トレーニング内容	強度調整、段階的レベル設計
トレーナー対応	女性トレーナー、初心者対応に慣れている
食事サポート	栄養相談、レシピ共有など
雰囲気	女性のみ・清潔感・相談しやすい空間
通いやすさ	駅チカ、夜間対応、予約制度

実際にジムに通い始めた初心者女性の声として、「一つ一つの動きを丁寧に教えてくれて不安が消えた」「ジム通いが楽しいと思えたのは初めて」という声も多く、継続しやすい環境であることがわかります。

また、「ジム 初心者 女性 おすすめ」などの検索ニーズにも応える形で、ジム側も初心者向けキャンペーンや入会特典、短期お試しプランを積極的に打ち出しています。これにより「ジムはハードルが高い」と感じていた層にも受け入れられやすくなっているのです。

今では、運動未経験者が半数以上というジムも多く、「初心者歓迎」の姿勢を明確に打ち出すことで、ジムが特別な場所ではなく「生活の一部」として根付きつつあります。読者が不安を感じる必要はなく、第一歩を踏み出すだけで確かな変化が始まるのです。

 

目的別で選ぶ！女性が通うべきパーソナルジムのタイプ

体重減少を重視するダイエット系パーソナルジム

体重を確実に落としたいと考える女性にとって、パーソナルジムは最も信頼できる手段の一つです。特にダイエット系のパーソナルジムでは、単に運動を教えるだけではなく、食事・生活習慣・心理面まで多角的にサポートし、リバウンドを防ぎながら理想体重を達成することを目指しています。

食事指導が最大のポイントです。カロリー制限よりも「糖質制限」や「PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物の比率）」の調整に重点を置いた食事法が主流となっており、宅配食の提供まで含むジムも登場しています。管理栄養士によるオンラインサポートがつくケースもあり、無理のない減量を実現しやすくなっています。

 

以下は、ダイエット系パーソナルジムの主な特長をまとめた表です。

項目	内容
指導内容	食事＋運動＋生活習慣
サポート体制	食事記録アプリ、オンライン面談、宅配食サポート
期間	2ヶ月〜3ヶ月の短期集中型が主流
トレーニング頻度	週2回（全16回程度）
特長	明確な体重目標設定とモチベーション管理

ダイエットジムの特徴は「短期間で結果を出すこと」に特化している点です。例えば、16回で5kgの減量を目指すなど、明確なゴールを設けることで、計画的かつ効率的に結果を出しやすくなります。ビフォーアフター写真を公開しているジムも多く、実績が視覚的にわかることで信頼性が高まります。

「パーソナルジム 女性 ダイエット」「パーソナルジム 女性 おすすめ」などの検索ボリュームからもわかるように、女性の多くが「体重を落としたい」という明確な目的を持って検索・比較しています。そのため、結果にコミットできる体制や、女性トレーナーが在籍する安心感、通いやすさ（徒歩5分圏内・個室完備・予約制）などが選ばれる決め手になっています。

ダイエットを成功させるためには、単に痩せることだけでなく、体重を維持し続けるための知識と習慣づくりが重要です。その点で、パーソナルジムの「管理」と「継続」に対する意識の高さは、他のフィットネス手段にはない強みです。

 

美ボディ・体型づくりならボディメイク型ジムを選ぼう

体重の数値を減らすよりも「見た目の美しさ」や「ラインのメリハリ」を重視する女性にとって、ボディメイク型パーソナルジムは理想的な選択肢です。このタイプのジムでは、単なる体脂肪の減少ではなく、筋肉量をコントロールしながら女性らしいシルエットづくりに特化したプログラムが提供されます。

主な目的部位は、ヒップアップ、ウエストのくびれ、二の腕引き締め、脚やせなど。筋トレが初めての女性でも安心して取り組めるよう、トレーニング内容は身体の柔軟性や筋力レベルに合わせてカスタマイズされます。

 

以下は、ボディメイク型ジムにおける主要プログラムの例です。

プログラム名	主な目的	使用器具	推奨頻度
ヒップアップトレーニング	お尻の丸みと位置を上げる	ゴムバンド、バーベル、ケーブル	週2〜3回
ウエストシェイプ	くびれ強調、腹横筋強化	プランク、ツイストマシン	週2回
脚痩せプログラム	太もも・ふくらはぎの引き締め	スクワット、レッグプレス	週2回
姿勢矯正＆猫背改善	姿勢改善、肩こり予防	ピラティス、ストレッチポール	週1〜2回

美ボディを作るには、筋肉の部位別アプローチと有酸素運動のバランスが重要になります。また、体型を変えるには「3ヶ月〜6ヶ月」程度の中期的な継続が必要とされるため、ボディメイク型ジムでは長期サポートの体制が整っているケースが多くあります。

 

数字ではなく鏡に映る自分の変化を楽しみたい女性にとって、ボディメイク型ジムはその要望に応える最適な選択肢です。

さらに、女性トレーナーが在籍しているジムであれば、体型の悩みや下着に関する話題なども相談しやすく、モチベーション維持にもつながります。こうした環境があることで、通うこと自体が楽しくなり、運動が日常に溶け込みやすくなるのです。

ボディメイクは、ただ「痩せる」だけでは到達できない美しさを追求する行為。理想の自分に一歩近づくために、目的に合ったジム選びは欠かせません。自分の体としっかり向き合いながら、美しく健康的なラインを手に入れる第一歩として、ボディメイク型パーソナルジムを検討してみてください。

 

女性トレーナーにこだわる理由とメリット

なぜ今女性トレーナーが選ばれているのか？

近年、パーソナルジムを利用する女性の間で「女性トレーナー」に対するニーズが急増しています。その理由は単なる性別の一致にとどまらず、女性特有の身体構造やホルモンバランス、ライフスタイルに寄り添った「共感的指導」への期待が高まっているからです。とくに「女性トレーナー パーソナルジム 女性向け」「女性専用 パーソナルジム 安い」といった検索が増えていることからも、その傾向は明らかです。

最も大きなメリットのひとつは、身体に対する理解の深さです。女性トレーナーは自らの経験をもとに、月経周期、妊娠・出産、更年期などライフステージごとの身体の変化を理解しており、それに応じたトレーニング提案が可能です。これにより、生理痛やPMSが重い時期には無理のない調整を、体調の良い時期には集中的なボディメイクを、といった柔軟な対応が実現します。

 

また、多くの女性が抱える「男性の目が気になる」「体型を見られるのが恥ずかしい」といった心理的障壁に対しても、同性だからこその安心感があります。これは特に初心者層や体型に悩みを持つ人にとって大きなポイントであり、「ジム 女性 危ない」といったネガティブワードに敏感な層にもしっかりと対応できます。

実際の体験談では、「悩みを相談しやすかった」「女性特有のデリケートな話も気兼ねなく話せた」「生理周期に合わせたメニューを提案してくれた」など、カウンセリングや継続サポートの面でも高い評価が寄せられています。

さらに、最近は「女性トレーナーしかいないジム」や「通い放題コースを利用可能な女性専用ジム」など、コースの柔軟性や料金設定の工夫にも注目が集まっています。女性向けプログラムに特化したトレーニングジムでは、パーソナライズされたプログラムに加え、アメニティや着替えスペースの清潔感なども徹底されており、総合的な満足度が高い傾向にあります。

このように、「話しやすさ」「気持ちの理解」「身体の変化に対する共感力」といった要素が女性トレーナーに求められ、その結果としてトレーニング継続率や成果達成度にも良い影響を及ぼしているのです。

 

男性向けでも支持される女性トレーナーの技術力

女性トレーナーは女性クライアントからだけでなく、男性利用者からも高い支持を集めています。

男性が女性トレーナーを指名する背景には、コミュニケーションのしやすさや柔らかい雰囲気によるストレスの軽減などがあり、「毎回のセッションが楽しい」「威圧感がなく、自分のペースで進められる」といった声が多数見受けられます。

また、女性トレーナーは「丁寧で論理的な指導」に定評があり、姿勢改善・ボディラインの補正・食事管理においても、客観的な視点とアプローチが男性にも好評です。

男性向けパーソナルジムにおいても、筋力増強だけでなく「体型を整えたい」「無理なく続けたい」「緊張せず相談できる環境がほしい」といった意識の変化が見られる中で、女性トレーナーの存在が選ばれる理由となっています。

 

そして何より、女性トレーナー自身が持つ「相手の変化を敏感に察知する能力」「小さな成長をポジティブに評価するスキル」などが、トレーニング継続の支えとなり、成果にも大きな影響を与えます。

このように、男女を問わず信頼される「女性トレーナー」は、今後のパーソナルジム業界においてさらに需要が高まる存在といえるでしょう。専門性、信頼性、そして共感力という三拍子が揃った彼女たちの指導は、トレーニングの枠を超え、心身の健やかさを支える重要なパートナーとして、多くの支持を集め続けています。

 

女性のライフスタイルに合ったパーソナルジムの選び方

忙しい社会人女性のスキマ時間活用型ジム

時間に追われる毎日を送る働く女性にとって、「ジムに通いたいけれど時間がない」という悩みは非常に多いです。フルタイムで働きながら健康や美容を意識するには、限られたスキマ時間を有効に活用できるジム選びがカギとなります。

まず注目すべきは、営業時間が長いジムです。平日夜22時以降まで営業していたり、朝6時から開いていたりするジムであれば、出勤前後の通勤ルートに組み込みやすくなります。特に駅近に位置するパーソナルジムは移動時間のロスを減らすため、社会人女性に人気です。

 

以下に、社会人女性に好まれるジム条件をまとめました。

条件	内容
営業時間	平日6:00〜23:00まで、土日も営業
立地	駅徒歩3分以内の都市部が人気（東京・大阪・横浜など）
予約制度	アプリで簡単予約、当日キャンセル可能
料金形態	月額制・都度払い対応の柔軟プラン
設備	シャワー完備・ウェアレンタル・メイクルームあり

また、予約不要で通えるセミパーソナルジムや、無人運営の24時間ジムなども登場しており、自分のライフスタイルに合わせて「空いた時間にサクッと運動」することが可能です。これにより、継続率も高まり、目標達成までの道のりも安定しやすくなります。

 

さらに、女性専用のパーソナルジムでは、女性トレーナーによるマンツーマン指導も受けられるため、安心感や共感力の面でも人気が高まっています。

働く女性の多くが感じている、「ジム通いを続けられるか不安」という声に対し、無料体験や体験当日の入会キャンペーンなど、スタートを後押しする制度が豊富な点も重要です。

口コミでも、「短時間で成果が出せる」「駅近だから続けられる」といった声が多く見受けられます。効率性を重視する現代女性にとって、「短い時間でも効果的な運動」が実現できるパーソナルジムは、今後さらに需要が高まると考えられます。

 

学生・若年層に人気！格安ジムや通い放題型をチェック

学生や20代前半の若年層がジムを選ぶ際、最も重視されるのが「料金の安さ」と「通いやすさ」です。学業やアルバイトと両立しながらジムに通うには、初期費用が抑えられ、自由度の高いシステムが求められます。

まず目立つのが、学生割引やU25プランのあるパーソナルジムです。通常より30〜50%安くなるケースもあり、「初めてジムに通う学生」にとって大きな魅力です。

プラン	内容（例）	対象
学生割引プラン	月額15,000円前後からスタート	大学生・専門学生
通い放題型プラン	月額20,000〜30,000円	いつでも利用可能
都度払い型	1回2,000〜3,000円	アルバイト前後に通いたい人向け

また、無理なく始められる環境もポイント。シャワー付き・ウェア貸出無料などのサービスに加え、初心者向けカウンセリング付きのパーソナルジムが多く、初めてでも安心してスタートできます。

若年層にとっては、「ボディメイク」や「ダイエット目的」も大きな関心事。インスタグラムやX（旧Twitter）での「ビフォーアフター投稿」など、SNS映えも重視されており、成果が可視化されやすいプログラムが人気を集めています。

 

ジム選びの際には、以下のような観点も参考にされやすいです。

• 通学路やアルバイト先からのアクセス
• 友人と一緒に通えるグループプランの有無
• 女性トレーナーが在籍しているか
• パーソナル指導よりもライトなセミパーソナル希望

これらのニーズを満たすジムは、例えば東京・池袋や大阪・梅田といった学生が多く集まるエリアに多数展開されています。最近では「通い放題＋オンライン指導付き」といったハイブリッド型サービスも登場しており、さらに選択肢が広がっています。

支払い方法においても、クレジットカード非対応の学生に配慮して現金・口座振替が可能なジムも増えており、柔軟性の高さが評価されています。

 

子育て世代にやさしい子連れOKジムの特長

育児と自分のケアを両立したいと考えるママにとって、ジム通いの最大の壁は「子どもを預ける場所がないこと」です。この問題に対応するために生まれたのが、子連れOKのパーソナルジムです。

現在、東京・神奈川・大阪を中心に増えているのが「託児サービス付きジム」。専門スタッフが常駐して子どもを見守る形式で、ママがトレーニングに集中できる環境を提供しています。

サービス内容	特徴
ベビーサークル完備	目の届く範囲で運動可能
有資格保育士在籍	安心して預けられる体制
キッズスペース併設	遊び場＋学びの環境も提供
おむつ替え・授乳室あり	小さなお子様連れにも対応

また、ベビーカーのまま入店できるバリアフリー設計や、子ども同伴専用時間帯を設けた施設もあり、周囲に気を使う必要がなく安心です。

時間的制約があるママにとっては、短時間集中型の30分パーソナルトレーニングや、自宅近くの小規模ジムが人気です。オンラインカウンセリングを活用し、自宅でできる運動指導を併用することで、さらに柔軟なスケジュールを組むこともできます。

費用に関しても、1回30分で3,000円前後と、リーズナブルな都度払いプランが多く、「必要なときだけ通う」スタイルが確立しつつあります。

 

以下は子連れ対応ジムの選び方のポイントです。

• 託児付きかどうか（無料／有料）
• 子連れOK時間帯の明確な表示
• ママ向けメニューの有無（骨盤矯正・産後ダイエットなど）
• ベビーカー対応の広さと設備
  「自分だけの時間がほしい」「育児ストレスを少しでも軽減したい」――そんな思いに応える子連れジムは、今後さらに地域展開が進む見込みです。育児中だからこそ、健康とリフレッシュの場としてジムを活用するライフスタイルが、今や当たり前になりつつあります。

 

目標別・性格別で変わる最適なパーソナルジム選び

数字で管理したい人・感覚で動きたい人、それぞれの続けられるジムスタイル

ジム選びを成功させるためには、「どんなジムが良いか」ではなく、「自分にとってどんなジムが合うか」を理解することがスタートラインです。特に、性格や習慣によって続けやすいスタイルは大きく異なります。

 

たとえば、数字で進捗を確認することがモチベーションに繋がる人は、以下のような仕組みが整ったジムを選ぶと良いでしょう。

• 体重・体脂肪・筋肉量を毎回記録するトレーニングジム
• 専用アプリで数値管理やグラフ分析ができるパーソナルジム
• トレーナーが定期的にフィードバックしてくれるプラン

一方で、数字にとらわれすぎるとストレスになる人には、感覚や楽しさを重視したスタイルが継続の鍵になります。

• 音楽や照明にこだわった空間演出のあるジム
• ピラティスやファンクショナルトレーニングなど“感覚重視”の指導
• 自分のペースで通える「回数券型」「都度払い型」などの自由度の高い料金プラン

このように、自分がどんな環境に安心感を持てるのかを軸に選ぶことで、「通うのが苦にならない」ジムとの出会いが実現します。

 

目的別×性格別で整理するジム選びのマトリクス表

以下の表では、目的と性格を組み合わせた視点で、最適なジムの選び方を整理しました。

目的	性格・好み	おすすめジムの特徴
ダイエット	数値管理が好き	毎回の計測とレポート、アプリ連携あり
ボディメイク	人と話すのが得意	コミュニケーション重視の女性トレーナー在籍
健康維持	自分のペースを守りたい	都度払い制・通い放題制などの柔軟プラン
姿勢改善	集中力が短め	短時間セッション（30分）対応ジム
筋力強化	競争心が強い	グループレッスンや測定大会を行っているジム

ジムは「通うだけでは変わらない」場所ですが、自分を知って選ぶことで“習慣”に変わり、習慣が成果をつくります。

そのためにも、最初の段階で「なんとなく安いから」「家に近いから」と選ばず、「私はどんな性格か？」「何を重視したいのか？」という視点を持つことが、結果として時間とお金の無駄を減らす最も有効な方法となります。

目標を叶えるための手段として、ジムを“受け身”で選ぶのではなく、“自分を主役にして選ぶ”。その視点が、理想の体だけでなく、日々の自信と活力を生む第一歩になるのです。

 

モチベーション低下を防ぐ“仕組み”のあるジムとは

運動を習慣化するうえで最大の壁となるのが、「モチベーションの維持」です。最初はやる気に満ちていても、数週間経つと通う回数が減り、やがて幽霊会員化してしまう。そんな経験をした人も少なくありません。そこで注目したいのが、「意欲を維持できる仕組みがあるジム」を選ぶ視点です。

 

では、どのような仕組みがあれば、長く通い続けられるのでしょうか？

モチベーション維持に効果的なジムの仕組み例は、以下の通りです。

維持機能	内容	期待できる効果
定期カウンセリング	月1回など定期的にトレーナーと目標確認	モチベーションの再燃・習慣の見直し
成果の「見える化」	体重や体脂肪率、筋力の変化を数値で可視化	努力の成果を確認しやすく、継続意欲が高まる
アプリ連動のトレーニング記録	スマホで毎回の運動内容や達成度を管理	毎日の達成感が蓄積され「やめにくくなる」
SNSやコミュニティの存在	ジム利用者同士が交流し励まし合える場がある	他者とのつながりが継続の刺激に
ポイント制度・インセンティブ	来館や継続で特典がもらえる	ゲーム感覚で通うことが楽しくなる

特に女性にとっては、「人とのつながり」や「見た目の変化を褒めてもらえる環境」が継続の鍵になることが多いとされます。パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの変化に細かく気づき、言葉にして評価してくれるため、自信の積み重ねにもつながりやすいのです。

また、ジムによってはInstagramやX（旧Twitter）で実際の利用者が進捗や成功体験を発信しており、これを見ることで「自分も頑張ろう」と背中を押されるケースも少なくありません。こうした“ゆるやかな共感型モチベーション”は、数字目標とは違った角度で習慣化に貢献します。

さらに、月額制ではなく「回数券」「都度払い」の制度を導入しているジムでは、「行かないと損」という心理も働きにくくなり、義務感ではなく“自分のペース”で続ける習慣が形成される利点もあります。

ここで気をつけたいのは、「一人で頑張らなきゃ」という孤独な努力が長続きしないということ。モチベーションは、仕組み・サポート・仕掛け・仲間の存在が掛け合わさって初めて継続可能な状態になります。

運動習慣を「苦痛な義務」ではなく、「人生の一部として自然に続くもの」へと昇華させるには、自分を取り巻く環境設計＝“モチベーションを支える仕組み”が不可欠です。これは、努力量や根性よりも大きな差を生む、継続の決定打と言っても過言ではありません。

 

まとめ

理想の体型や健康を手に入れたいと考える女性にとって、パーソナルジムは単なる運動施設ではなく、人生を変える出発点になり得ます。しかし実際には、「通い続けられるか不安」「料金に見合った効果が出るのか知りたい」「女性にとって通いやすい環境かどうか判断がつかない」といった不安や疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。

特に注目すべきは、24時間ジムや託児付きジムなどライフスタイルに合わせた柔軟な選択肢の存在です。また、国の健康促進政策でも女性の運動習慣の必要性が強調されており、早期に始めることが将来的な医療費削減や生活の質向上に寄与することも明らかになっています。

どんなに高性能な設備や魅力的なプランがあっても、自分に合わなければ続けられません。逆に、多少小規模でも「信頼できる女性トレーナーがいる」「子育てや仕事と両立しやすい環境が整っている」ジムであれば、結果的に無理なく継続でき、大きな成果に繋がります。

「ジム選び」はあなたの未来への自己投資です。焦って選ぶよりも、今回の記事を参考に、安心して通えるパーソナルジムを見つけてください。継続することで、あなたの中に眠っている可能性が、きっと目を覚まします。

よくある質問

Q. ダイエット目的で通う場合、どのくらいの期間で効果を感じられますか？
A. パーソナルジムで女性がダイエット目的に取り組む場合、個人差はあるものの、体重や体脂肪の変化はおおよそ2カ月から3カ月程度で見られることが一般的です。継続的なカウンセリングと女性トレーナーによる指導が、無理のない減量とリバウンド防止に役立ちます。

 

Q. 女性トレーナーがいるジムは男性向けでも利用できるのでしょうか？
A. はい、女性トレーナーが在籍するパーソナルジムは、女性専用ではない限り男性でも利用可能です。東京や大阪の人気店舗では、女性トレーナーによる丁寧な指導が評価され、むしろ男性からの指名も増加傾向にあります。リラックスした空間で、ストレスを感じずにトレーニングしたいという男性のニーズにも対応しているのが特長です。

 

Q. 初心者で体力に自信がないのですが、無理なく続けられるでしょうか？
A. ジム初心者の女性でも安心して通えるよう、最近のパーソナルジムではカウンセリングでの身体チェックをもとに、体力や目的に応じたカスタマイズプランを提供しています。特に女性向けプログラムでは、生理周期に配慮したメニューや強度設定が特徴です。また、トレーナーが毎回のコンディションを確認しながら指導するため、無理なく運動習慣を身につけられる環境が整っています。予約不要の通いやすさや、女性専用個室なども、安心して続ける上での大きなポイントです。

店舗概要

店舗名・・ReBODY
所在地・・・〒154-0015　東京都世田谷区桜新町2-27-23 サクラハイツ3階
電話番号・・・070-1303-7770